Profilom
Webshop
English

Thermo Jóga

Izzaszt, fogyaszt, méregtelenít!

Thermo Jóga - időpontok:

Hétfő:18.30 | Szerda:19.00 Péntek 18.30 Edző: Anita

Thermo Jóga (36 fok, 70%-os páratartalom)

Kényelmes ruhát hozz magaddal, melyben könnyedén tudsz mozogni, valamint egy nagy törölközőt. Az órán mezítláb gyakorlunk.

Foglalkozások előtt 2-3 órával egyél utoljára, és kb. fél órával előtte, igyál utoljára nagyobb mennyiséget. Ne igyál óra közben, viszont utána bőven vegyél magadhoz folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet!

Jóga közben figyelj magadra, pontosan kövesd az utasításokat!

Napjainkban egyre nagyobb népszerűségre tesz szert a thermo jóga, amely a jóga egyik legújabb formája. Lényege a hagyományos jógagyakorlatok ötvözése. Thermo jógázás közben fizikai és mentális kondíciónk is javul, így növelve testünk egyensúlyi állapotát és rugalmasságát. Az órák egy mesterségesen felfűtött teremben, 36 fok körüli hőmérsékleten zajlanak.

A jóga küldetése, hogy a nyugati ember civilizációs életmódjának káros hatásaira adjon megoldásokat. A Thermo jóga, a nyújtó hatású és az egyensúlyt fejlesztő gyakorlatai mellett nyugati mozgásrendszerek erősítő elemeit is alkalmazza, melyek segítségével megtartható illetve visszahozható a fiatalos életerő, a hajlékonyság és az egészség. A rendszeres nyújtás és erősítés hatására a test izmos és tónusos lesz. Megerősödnek a gerinc tartóizmai, melynek következtében megszűnnek a hátproblémák és szép, helyes tartás alakul ki.

A Thermo jóga minden korosztály számára ajánlott. A jóga kezdők számára tökéletes lehetőség a testmozgás megszeretéséhez és a sport elkezdéséhez. Aktív életmódot élők és akár élsportolók számára kiváló kiegészítése más jellegű edzéseknek.

A jóga testre gyakorolt pozitív hatásai mellett, szellemi és lelki kikapcsolódást elősegítő szerepe sem elhanyagolható. A test edzése közben mentálisan is erősít és feltölt, segíti a pozitív energiák áramlását a testben és egyensúlyba hozza a fizikai testet, a lelket és a szellemet.

Thermo jóga 25 jótékony hatása:

  • segít az idegesség, szorongás, izgalom oldásában
  • fejleszti a koncentrációt és a kitartást
  • erősíti az immunrendszert
  • segít a vérnyomás helyreállításában
  • megmozgatja az ideg-, a légző-, és a keringési rendszert
  • segít a test és lélek egyensúlyának kialakításában
  • elősegíti a méregtelenítést
  • segít az emésztési zavarok leküzdésében
  • lazít a kötött vállakon és a teniszkönyökön
  • javít a gerincferdülésen
  • segít a térd, boka és lábfej reumás fájdalmain
  • a jóga enyhíti a gerincsérv, lumbágó tüneteit, fájdalmait
  • enyhíti a reumás és arthritis (izületi gyulladás) panaszokat
  • segít a prosztata problémákon
  • javítja a szexuális vitalitást
  • segít megelőzni a visszér kialakulását, segít a cellulitis elleni küzdelemben
  • segít a cukorbetegségen
  • segít a érfalakon lerakódott szennyeződése eltávolításában
  • erősíti a szívizmot
  • javítja a hasüregi szervek működését, elsősorban a vékony- és vastagbélét
  • segít a savas gyomron
  • késlelteti az öregedés jeleinek megjelenését
  • segít helyreállítani a test kémiai egyensúlyát
  • segít a menstruációs panaszokon
  • karcsúsítja a hasat, derekat, csípőt, feneket és combokat
Jelentkezz most!
+36 (62) 656 093
+36 (70) 414 6442

Mit üzen az edződ?

A tanítás művészetének kulcsa a tolerancia. A tanulás művészetének kulcsa az alázat. - B.K.S. Iyengar
Kádár Anita
Thermo Jóga, Hatha Jóga