Profilom
Webshop
English

Zsírégető Alakformálás

Zsírégető Alakformálás - edzés időpontok:

Kedd - Csütörtök: 7:00

Zsírégető Alakformálás órákon a bemelegítést követően eszközök segítségével (step pad, súlyzó, kislabda, gumikötél, kis és nagylabda) igyekszünk megdolgoztatni az összes főbb izomcsoportot, fókuszálva a problémás területekre (has-comb-popsi). A Zsírégető Alakformáló órát azoknak ajánljuk akik a dinamikus alakformáló órákat kedvelik és szeretik a jó kis izzasztó tornát!

Zsírégető Alakformáló óra 10-15 perces intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással elő készítjük a foglalkoztatásra kerülő izomcsoportokat. Ezután következik 35-40 percben az egész testre kiterjedően, a nagy izomcsoportok foglalkoztatásával a fejlesztő program.

A gyakorlatok végrehajtásához használunk segédeszközöket, kézi súlyzót, gumikötelet, FLEXI-BAR-t, Fit ball-t, Soft ball-t, step padot. Az eszközhasználat az edzők személyiségétől és a vendégek edzettségétől függően változnak. Az alakformáló gyakorlatokat különböző kiinduló helyzetekből hajtjuk végre, izomcsoportonként 2-3 gyakorlat végrehajtásával.

 

Jelentkezz most!
+36 (62) 656 093
+36 (70) 414 6442

Mit üzen az edződ?

Gábor
Cross Training, Gyermek torna, Zsírégető Alakformálás, Személyi Edzés, Kis csoportos edzés